Vergleich: Leinmehl (Rapunzel) vs. Mandelmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinmehl von Rapunzel und Mandelmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 40 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 34 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -24% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.811 | kJ | |
| Protein | 40 | g | -24% | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -84% | 24,2 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -33% | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 34 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinmehl von Rapunzel und 100g Mandelmehl von BioNutra. Leinmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Mandelmehl von BioNutra gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Leinmehl von Rapunzel 24% weniger Energie als Mandelmehl von BioNutra. Damit gibt Mandelmehl von BioNutra 1,3 mal so viele Kalorien wie Leinmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Leinmehl von Rapunzel 323kcal und bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.811kJ.
Mit 40g Protein ist Leinmehl von Rapunzel zu 24% proteinarmer. Mandelmehl von BioNutra liefert dir 52,6g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Leinmehl von Rapunzel zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandelmehl von BioNutra is mit 24,2g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmehl von BioNutra mit 4,7g zu 19% unter dem von Leinmehl von Rapunzel. Somit beinhaltet Mandelmehl von BioNutra 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Leinmehl von Rapunzel mit 8,8g geringer. 13,2g sind bei Mandelmehl von BioNutra Fett. Damit ist Leinmehl von Rapunzel zu 33% fettarmer als Mandelmehl von BioNutra.
Bei Leinmehl von Rapunzel sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Mandelmehl von BioNutra. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Leinmehl von Rapunzel 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmehl von BioNutra Salz in der Menge von 0,2g.
Leinmehl von Rapunzel beinhaltet 34g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,9 mal so hoch. Bei Mandelmehl von BioNutra liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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