Vergleich: Mandeln vs. Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 600 | kcal |
| Brennwert: | 2.511 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 7,9 | g |
| Fett: | 48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -4% | 600 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.511 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -12% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -21% | 17 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 7,9 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -4% | 48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 8,7 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 6,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 4% weniger Energie als Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger. Damit gibt Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger 1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger 600kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.511kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 12% proteinarmer. Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger mit 17g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger mit 7,9g zu 45% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 4% mehr als bei Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 48g.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 8,7g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger Salz in der Menge von 1,17g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Erdnuss-Cashew-Mix, Thai-Style von Seeberger liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,3g.
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