Vergleich: Bulgur (DAVERT) vs. Mandelmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von DAVERT und Mandelmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -19% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.811 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -77% | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -63% | 24,2 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -85% | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von DAVERT und die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von DAVERT und 100g Mandelmehl von BioNutra. Bulgur von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandelmehl von BioNutra gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Bulgur von DAVERT 19% weniger Energie als Mandelmehl von BioNutra. Damit gibt Mandelmehl von BioNutra 1,2 mal so viele Kalorien wie Bulgur von DAVERT. In Zahlen sind das bei Bulgur von DAVERT 343kcal und bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.811kJ.
Mit 12,1g Protein ist Bulgur von DAVERT zu 77% proteinarmer. Mandelmehl von BioNutra liefert dir 52,6g Protein. Das entpsicht einem zu 335% höheren Proteingehalt.
Bei 64,7g ist Bulgur von DAVERT zu 167% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmehl von BioNutra mit 24,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmehl von BioNutra mit 4,7g zu 34% unter dem von Bulgur von DAVERT. Somit beinhaltet Mandelmehl von BioNutra 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von DAVERT mit 2g geringer. 13,2g sind bei Mandelmehl von BioNutra Fett. Damit ist Bulgur von DAVERT zu 85% fettarmer als Mandelmehl von BioNutra.
Bei Bulgur von DAVERT sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Mandelmehl von BioNutra. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 2,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur von DAVERT 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmehl von BioNutra Salz in der Menge von 0,2g.
Bulgur von DAVERT beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Mandelmehl von BioNutra liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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