Vergleich: Kichererbsen vs. Delikatess Putenbrust, natur (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 452 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 2,54 | g |
| Natrium: | 1 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -72% | 107 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 452 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -3% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -98% | 1 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -67% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 2,54 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 253% mehr Energie als Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 452kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 3% proteinarmer. Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 6195% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic mit 1g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 17,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1683% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 202% mehr als bei Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic Salz in der Menge von 2,54g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 24,4 mal so hoch. Bei Delikatess Putenbrust, natur von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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