Vergleich: Rinderhackfleisch (Landjunker) vs. Tofu, Geräuchert (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderhackfleisch von Landjunker und Tofu, Geräuchert von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Landjunker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 234 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 234 | kcal | -7% | 217 | kcal |
| Brennwert | 972 | kJ | 909 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -20% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1 | g | |
| Fett | 18 | g | -28% | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,5 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,18 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderhackfleisch von Landjunker und die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rinderhackfleisch von Landjunker und 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO. Rinderhackfleisch von Landjunker gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Tofu, Geräuchert von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Rinderhackfleisch von Landjunker 8% mehr Energie als Tofu, Geräuchert von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinderhackfleisch von Landjunker 234kcal und bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal. Das entspricht einem Brennwert von 972kJ und 909kJ.
Mit 18g Protein ist Rinderhackfleisch von Landjunker zu 20% proteinarmer. Tofu, Geräuchert von enerBiO liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Rinderhackfleisch von Landjunker zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Geräuchert von enerBiO is mit 2,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tofu, Geräuchert von enerBiO mit 1g zu 100% unter dem von Rinderhackfleisch von Landjunker. Somit beinhaltet Tofu, Geräuchert von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 18g Bestandteil von Rinderhackfleisch von Landjunker. Das sind 40% mehr als bei Tofu, Geräuchert von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 12,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rinderhackfleisch von Landjunker mit 8,5g 4,3 mal so hoch wie bei Tofu, Geräuchert von enerBiO. Bei Tofu, Geräuchert von enerBiO liegt der Wert bei 2g, also 76% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Rinderhackfleisch von Landjunker 0,18g Salz. Rechts erhälst du von Tofu, Geräuchert von enerBiO Salz in der Menge von 2g.
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