Vergleich: Mais vs. Kidney-Bohnen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Kidney-Bohnen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -12% | 101 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -54% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -11% | 14 | g |
| Fett | 1,2 | g | -50% | 0,6 | g |
| Salz | 0 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Kidney-Bohnen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Kidney-Bohnen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mais 12% weniger Energie als Kidney-Bohnen von enerBiO. Damit gibt Kidney-Bohnen von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Kidney-Bohnen von enerBiO 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 423kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 54% proteinarmer. Kidney-Bohnen von enerBiO liefert dir 7,2g Protein. Das entpsicht einem zu 118% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney-Bohnen von enerBiO mit 14g.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 100% mehr als bei Kidney-Bohnen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Kidney-Bohnen von enerBiO Salz in der Menge von 0,6g.
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