Vergleich: Chia Samen (Natur Total) vs. Leinsamen, geschrotet (BioKorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen von Natur Total und Leinsamen, geschrotet von BioKorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Natur Total
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 524 | kcal |
| Brennwert: | 2.194 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 27,2 | g |
| - davon Omega-3-Fettsäuren: | 15,2 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 32% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon Omega-3-Fettsäuren: | 22,8 | g |
| Ballaststoffe: | 28,7 | g |
| Kalorien | 524 | kcal | -4% | 504 | kcal |
| Brennwert | 2.194 | kJ | 2.079 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -2% | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 27,2 | g | -32% | 40 | g |
| - davon Omega-3-Fettsäuren | 15,2 | g | 22,8 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 28,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen von Natur Total und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen von Natur Total und 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Chia Samen von Natur Total 4% mehr Energie als Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen von Natur Total 524kcal und bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.194kJ und 2.079kJ.
Mit 21,2g Protein ist Chia Samen von Natur Total zu 2% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von BioKorn liefert dir 21,7g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist Chia Samen von Natur Total zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Chia Samen von Natur Total mit 27,2g geringer. 40g sind bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn Fett. Damit ist Chia Samen von Natur Total zu 32% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von BioKorn.
Chia Samen von Natur Total beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 28,7g.
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