Vergleich: Grünkohl (Edeka) vs. Milchreis, Kirsche (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl von Edeka und Milchreis, Kirsche von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 183 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 478 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,9 | g |
| - davon Zucker: | 13 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 2,6 | g |
| Natrium: | 1,02 | g |
| Kalorien | 44 | kcal | -61% | 113 | kcal |
| Brennwert | 183 | kJ | 478 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -38% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,6 | g | -88% | 20,9 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 13 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -57% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 2,6 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 1,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl von Edeka und die Nährwerte von Milchreis, Kirsche von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl von Edeka und 100g Milchreis, Kirsche von Milbona. Grünkohl von Edeka gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Kirsche von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Grünkohl von Edeka 61% weniger Energie als Milchreis, Kirsche von Milbona. Damit gibt Milchreis, Kirsche von Milbona 2,6 mal so viele Kalorien wie Grünkohl von Edeka. In Zahlen sind das bei Grünkohl von Edeka 44kcal und bei Milchreis, Kirsche von Milbona 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 183kJ und 478kJ.
Mit 4,2g Protein ist Grünkohl von Edeka zu 62% proteinhaltiger. Milchreis, Kirsche von Milbona liefert dir mit 38% weniger nur 2,6g.
Bei 2,6g ist Grünkohl von Edeka zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis, Kirsche von Milbona is mit 20,9g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Kirsche von Milbona mit 13g zu 82% unter dem von Grünkohl von Edeka. Somit beinhaltet Milchreis, Kirsche von Milbona 5,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl von Edeka mit 0,9g geringer. 2,1g sind bei Milchreis, Kirsche von Milbona Fett. Damit ist Grünkohl von Edeka zu 57% fettarmer als Milchreis, Kirsche von Milbona.
Bei Grünkohl von Edeka sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Milchreis, Kirsche von Milbona. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 14 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl von Edeka 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Kirsche von Milbona Salz in der Menge von 2,6g.
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