Vergleich: Cashewkerne vs. Algensalat, Wakame (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Algensalat, Wakame von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 284 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -88% | 68 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 284 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -93% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -79% | 6,3 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 6,3 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -93% | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Algensalat, Wakame von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Algensalat, Wakame von Deutsche See. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Algensalat, Wakame von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 713% mehr Energie als Algensalat, Wakame von Deutsche See. Das ist 8,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Algensalat, Wakame von Deutsche See 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 284kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 1302% proteinhaltiger. Algensalat, Wakame von Deutsche See liefert dir mit 93% weniger nur 1,3g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 379% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Algensalat, Wakame von Deutsche See mit 6,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Algensalat, Wakame von Deutsche See mit 6,3g zu 6% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Algensalat, Wakame von Deutsche See 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 1270% mehr als bei Algensalat, Wakame von Deutsche See. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 15,6 mal so hoch wie bei Algensalat, Wakame von Deutsche See. Bei Algensalat, Wakame von Deutsche See liegt der Wert bei 0,5g, also 94% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Algensalat, Wakame von Deutsche See Salz in der Menge von 2g.
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