Vergleich: Cashewkerne vs. Kalifornische Walnusskerne, Natur (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 679 | kcal |
| Brennwert: | 2.805 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 63 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -19% | 679 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.805 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -23% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -64% | 11 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 6,9 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -30% | 63 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 5,7 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 19% weniger Energie als Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic. Damit gibt Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic 1,2 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic 679kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.805kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 30% proteinhaltiger. Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic liefert dir mit 23% weniger nur 14g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 174% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic mit 11g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic mit 6,9g zu 14% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 63g sind bei Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic Fett. Damit ist Cashewkerne zu 30% fettarmer als Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 1,4 mal so hoch wie bei Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic. Bei Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic liegt der Wert bei 5,7g, also 27% geringer.
Rechts werden dir von Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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