Vergleich: Cashewkerne vs. Cashewkerne, geröstet & gesalzen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 588 | kcal |
| Brennwert: | 2.462 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,49 | g |
| Natrium: | 0,19 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -6% | 588 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.462 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -9% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -21% | 24 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -3% | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 8,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,49 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,19 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 6% weniger Energie als Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO. Damit gibt Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO 588kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.462kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 9% proteinarmer. Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO mit 24g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO mit 7,3g zu 19% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 45g sind bei Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO Fett. Damit ist Cashewkerne zu 3% fettarmer als Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO.
Bei Cashewkerne sind 7,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 6% mehr als bei Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 8,3g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne, geröstet & gesalzen von enerBiO Salz in der Menge von 0,49g.
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