Vergleich: Rote Linsen (Bamboo Garden) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von Bamboo Garden und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -11% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -21% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -22% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -77% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Linsen von Bamboo Garden und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Linsen von Bamboo Garden und 100g Kichererbsen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Linsen von Bamboo Garden 11% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,1 mal so viele Kalorien wie Rote Linsen von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Rote Linsen von Bamboo Garden 337kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 1.581kJ.
Mit 26g Protein ist Rote Linsen von Bamboo Garden zu 27% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 21% weniger nur 20,47g.
Bei 49g ist Rote Linsen von Bamboo Garden zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 89% unter dem von Rote Linsen von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Kichererbsen 8,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Linsen von Bamboo Garden mit 1,4g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Rote Linsen von Bamboo Garden zu 77% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Rote Linsen von Bamboo Garden sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rote Linsen von Bamboo Garden 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
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