Vergleich: Heilbutt vs. Seelachs, Altantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heilbutt und Seelachs, Altantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| 10% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 385 | kJ |
| Protein: | 19,44 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Kalorien | 102 | kcal | -10% | 92 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 385 | kJ | |
| Protein | 20,1 | g | -3% | 19,44 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -57% | 0,98 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 60 | % | 78 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heilbutt und die Nährwerte von Seelachs, Altantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heilbutt und 100g Seelachs, Altantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Heilbutt 11% mehr Energie als Seelachs, Altantik. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Heilbutt 102kcal und bei Seelachs, Altantik 92kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 385kJ.
Mit 20,1g Protein ist Heilbutt zu 3% proteinhaltiger. Seelachs, Altantik liefert dir mit 3% weniger nur 19,44g.
Bei 1g ist Heilbutt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Seelachs, Altantik mit 0g.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Heilbutt. Das sind 135% mehr als bei Seelachs, Altantik. Hier beträgt der Anteil 0,98g.
60% der Masse von Heilbutt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 23% geringer als bei Seelachs, Altantik, wo er 78% beträgt.
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