Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| 72% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Cholesterin: | 38 | mg |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -72% | 200 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -32% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -97% | 15 | g |
| Cholesterin | 46 | mg | 38 | mg | |
| Wassergehalt | 87 | % | 20 | % | |
| Salz | 0,85 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,12 | g | |
| Vitamin C | 0 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 1,6 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 55 | mg | |
| Eisen | 0,22 | mg | 1,1 | mg | |
| Kalium | 160 | mg | 331 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 284 | mg | 238 | mg | |
| Zink | 0,31 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Hering. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 72% weniger Energie als Hering. Damit gibt Hering 3,6 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 837kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 32% proteinarmer. Hering liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Hering und Seelachs, Alaska sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 15g sind bei Hering Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 97% fettarmer als Hering.
Rechts werden dir von Hering 0,31g Salz geliefert. Bei Seelachs, Alaska beträgt der Salzgehalt 0,85g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Seelachs, Alaska höher. Der Wassergehalt bei Hering beträgt 20%. Das entspricht 77% weniger.
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