Vergleich: Weizenmischbrot, Backware frisch (Penny) vs. Knäckebrot, vollkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny und Knäckebrot, vollkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 228 | kcal |
| Brennwert: | 963 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 228 | kcal | -35% | 350 | kcal |
| Brennwert | 963 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -17% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -33% | 66 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 15 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny und die Nährwerte von Knäckebrot, vollkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny und 100g Knäckebrot, vollkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny 35% weniger Energie als Knäckebrot, vollkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, vollkorn von wasa 1,5 mal so viele Kalorien wie Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny. In Zahlen sind das bei Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny 228kcal und bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 963kJ und 1.450kJ.
Mit 7,5g Protein ist Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny zu 17% proteinarmer. Knäckebrot, vollkorn von wasa liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 44g ist Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, vollkorn von wasa is mit 66g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 33% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny sowie Knäckebrot, vollkorn von wasa entspricht dieser 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Knäckebrot, vollkorn von wasa 1,02g Salz geliefert. Bei Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmischbrot, Backware frisch von Penny mit 4g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, vollkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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