Vergleich: Königslachs vs. Lachsforellenfilets, mit Haut (Gubafish)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Königslachs und Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 19,93 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 10,43 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 35% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 583 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 6,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 179 | kcal | -22% | 139 | kcal |
| Brennwert | 750 | kJ | 583 | kJ | |
| Protein | 19,93 | g | -5% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 10,43 | g | -35% | 6,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,12 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Königslachs und die Nährwerte von Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Königslachs und 100g Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Königslachs 29% mehr Energie als Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Königslachs 179kcal und bei Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish 139kcal. Das entspricht einem Brennwert von 750kJ und 583kJ.
Mit 19,93g Protein ist Königslachs zu 5% proteinhaltiger. Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish liefert dir mit 5% weniger nur 19g.
Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish und Königslachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 10,43g Bestandteil von Königslachs. Das sind 53% mehr als bei Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish. Hier beträgt der Anteil 6,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Königslachs mit 3,1g 2,2 mal so hoch wie bei Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish. Bei Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish liegt der Wert bei 1,4g, also 55% geringer.
Rechts werden dir von Lachsforellenfilets, mit Haut von Gubafish 0,1g Salz geliefert. Bei Königslachs beträgt der Salzgehalt 0,12g.
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