Vergleich: Rotlachs vs. Thunfisch-Steaks (OceanSea)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotlachs und Thunfisch-Steaks von OceanSea im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 593 | kJ |
| Protein: | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5,61 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,18 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 71% weniger Fett |
von OceanSea
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 476 | kJ |
| Protein: | 24,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -21% | 112 | kcal |
| Brennwert | 593 | kJ | 476 | kJ | |
| Protein | 21,31 | g | -13% | 24,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,61 | g | -71% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,18 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotlachs und die Nährwerte von Thunfisch-Steaks von OceanSea. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotlachs und 100g Thunfisch-Steaks von OceanSea. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rotlachs 27% mehr Energie als Thunfisch-Steaks von OceanSea. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rotlachs 142kcal und bei Thunfisch-Steaks von OceanSea 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 593kJ und 476kJ.
Mit 21,31g Protein ist Rotlachs zu 13% proteinarmer. Thunfisch-Steaks von OceanSea liefert dir 24,5g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Thunfisch-Steaks von OceanSea und Rotlachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 5,61g Bestandteil von Rotlachs. Das sind 251% mehr als bei Thunfisch-Steaks von OceanSea. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rotlachs mit 1,18g 2 mal so hoch wie bei Thunfisch-Steaks von OceanSea. Bei Thunfisch-Steaks von OceanSea liegt der Wert bei 0,6g, also 49% geringer.
Rechts werden dir von Thunfisch-Steaks von OceanSea 0,1g Salz geliefert. Bei Rotlachs beträgt der Salzgehalt 0,28g.
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