Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Königslachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Königslachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 39% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 81% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 19,93 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 10,43 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 50 | mg |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -39% | 179 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 750 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -5% | 19,93 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -81% | 10,43 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 50 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 72 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Königslachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Königslachs. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Königslachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 39% weniger Energie als Königslachs. Damit gibt Königslachs 1,6 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Königslachs 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 750kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 5% proteinhaltiger. Königslachs liefert dir mit 5% weniger nur 19,93g.
Königslachs und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 10,43g sind bei Königslachs Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 81% fettarmer als Königslachs.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Königslachs beträgt 72%. Das entspricht 4% weniger.
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