Vergleich: Pflaumen, getrocknet (tegut) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pflaumen, getrocknet von tegut und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 240 | kcal |
| Brennwert: | 1.005 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,5 | g |
| - davon Zucker: | 37,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 240 | kcal | -63% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.005 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 2,3 | g | -53% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 55,5 | g | -59% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 37,2 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,33 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pflaumen, getrocknet von tegut und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pflaumen, getrocknet von tegut und 100g Banane. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pflaumen, getrocknet von tegut 170% mehr Energie als Banane. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pflaumen, getrocknet von tegut 240kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.005kJ und 371kJ.
Mit 2,3g Protein ist Pflaumen, getrocknet von tegut zu 111% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 53% weniger nur 1,09g.
Bei 55,5g ist Pflaumen, getrocknet von tegut zu 143% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Mit 37,2g wird dir bei Pflaumen, getrocknet von tegut 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 204% mehr.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Pflaumen, getrocknet von tegut. Das sind 21% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Bei Pflaumen, getrocknet von tegut sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 9% mehr als bei Banane. Dort liegt der Wert bei 0,11g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Pflaumen, getrocknet von tegut beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Pflaumen, getrocknet von tegut beinhaltet 7,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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