Vergleich: Hirse, roh vs. Bulgur (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Bulgur von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -9% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -9% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -11% | 64,7 | g |
| Fett | 4,22 | g | -53% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 8,8 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Bulgur von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Bulgur von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 10% mehr Energie als Bulgur von DAVERT. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Bulgur von DAVERT 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.450kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 9% proteinarmer. Bulgur von DAVERT liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur von DAVERT mit 64,7g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 111% mehr als bei Bulgur von DAVERT. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 1,4 mal so hoch wie bei Bulgur von DAVERT. Bei Bulgur von DAVERT liegt der Wert bei 0,5g, also 31% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur von DAVERT 0,1g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von DAVERT. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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