Vergleich: Rotlachs vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotlachs und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 593 | kJ |
| Protein: | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5,61 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -9% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 593 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 21,31 | g | -39% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,58 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 5,61 | g | -50% | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,18 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotlachs und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotlachs und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Rotlachs gehört zur Gruppe Fisch und Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Rotlachs 9% weniger Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Damit gibt Bunte Eier, aus Bodenhaltung 1,1 mal so viele Kalorien wie Rotlachs. In Zahlen sind das bei Rotlachs 142kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 593kJ und 650,9kJ.
Mit 21,31g Protein ist Rotlachs zu 63% proteinhaltiger. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir mit 39% weniger nur 13,1g.
Bei 0g ist Rotlachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bunte Eier, aus Bodenhaltung is mit 0,58g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,34g zu 100% unter dem von Rotlachs. Somit beinhaltet Bunte Eier, aus Bodenhaltung 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rotlachs mit 5,61g geringer. 11,2g sind bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung Fett. Damit ist Rotlachs zu 50% fettarmer als Bunte Eier, aus Bodenhaltung.
Bei Rotlachs sind 1,18g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rotlachs 0,28g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rotlachs mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
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