Vergleich: Mung Dal, Mungbohnen halb (Rapunzel) vs. Eigelb, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel und Eigelb, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 16,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 31,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -14% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.459 | kJ | |
| Protein | 23,1 | g | -30% | 16,1 | g |
| Kohlenhydrate | 41,5 | g | -99% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -96% | 31,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 17,3 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel und die Nährwerte von Eigelb, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel und 100g Eigelb, Hühnerei. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eigelb, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 14% weniger Energie als Eigelb, Hühnerei. Damit gibt Eigelb, Hühnerei 1,2 mal so viele Kalorien wie Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 304kcal und bei Eigelb, Hühnerei 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.459kJ.
Mit 23,1g Protein ist Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel zu 43% proteinhaltiger. Eigelb, Hühnerei liefert dir mit 30% weniger nur 16,1g.
Bei 41,5g ist Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel zu 13733% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eigelb, Hühnerei mit 0,3g.
Mit 3,1g wird dir bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel mit 1,2g geringer. 31,9g sind bei Eigelb, Hühnerei Fett. Damit ist Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel zu 96% fettarmer als Eigelb, Hühnerei.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel mit 0,3g 1 mal so hoch wie bei Eigelb, Hühnerei. Bei Eigelb, Hühnerei liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Eigelb, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel beinhaltet 17,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Eigelb, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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