Vergleich: Erdnüsse vs. Orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Calcium: | 92 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -93% | 40 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -96% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -8% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 8,3 | g | |
| Fett | 49,24 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 7 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 45 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 8,33 | mg | 0,3 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 4 | mg | |
| Calcium | 92 | mg | 42 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 130 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 705 | mg | 165 | mg | |
| Kupfer | 1,14 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 168 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 376 | mg | 22 | mg | |
| Schwefel | 380 | mg | 9 | mg | |
| Zink | 3,27 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Orange. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 1318% mehr Energie als Orange. Das ist 14,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Orange 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 167kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 2480% proteinhaltiger. Orange liefert dir mit 96% weniger nur 1g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Orange is mit 8,3g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Orange mit 8,3g zu 43% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Orange 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 0% mehr als bei Orange. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Orange 0g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,3 mal so hoch. Bei Orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
7% der Masse von Erdnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 92% geringer als bei Orange, wo er 86% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren