Vergleich: Langkorn Reis, Thais Jasmin (Golden Sun) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 82 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -7% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.604 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -32% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 82 | g | -16% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,8 | g | 1,8 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 7% mehr Energie als Couscous von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 378kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.604kJ und 1.489kJ.
Mit 7,7g Protein ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 32% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 82g ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 91% unter dem von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 11 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun sowie Couscous von Alnatura entspricht dieser 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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