Vergleich: Langkorn Reis, Thais Jasmin (Golden Sun) vs. Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 82 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -42% | 220 | kcal |
| Brennwert | 1.604 | kJ | 921 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -19% | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate | 82 | g | -44% | 45,8 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -44% | 1 | g |
| Salz | 0,1 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 72% mehr Energie als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 378kcal und bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.604kJ und 921kJ.
Mit 7,7g Protein ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 24% proteinhaltiger. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker liefert dir mit 19% weniger nur 6,2g.
Bei 82g ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 79% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 45,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 0,9g zu 78% unter dem von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Somit beinhaltet Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Das sind 80% mehr als bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1g.
Auf der linken Seite liefert dir Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker Salz in der Menge von 1,3g.
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