Vergleich: Mandeln vs. Bagel, sesam (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Bagel, sesam von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 289 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,3 | g |
| - davon Zucker: | 7 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -50% | 289 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -56% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -59% | 52,3 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 7 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -92% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Bagel, sesam von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Bagel, sesam von Gut & Günstig. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bagel, sesam von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Mandeln 100% mehr Energie als Bagel, sesam von Gut & Günstig. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Bagel, sesam von Gut & Günstig 289kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.220kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 127% proteinhaltiger. Bagel, sesam von Gut & Günstig liefert dir mit 56% weniger nur 9,3g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bagel, sesam von Gut & Günstig is mit 52,3g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bagel, sesam von Gut & Günstig mit 7g zu 38% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Bagel, sesam von Gut & Günstig 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 1180% mehr als bei Bagel, sesam von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 2,7 mal so hoch wie bei Bagel, sesam von Gut & Günstig. Bei Bagel, sesam von Gut & Günstig liegt der Wert bei 1,4g, also 63% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bagel, sesam von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,1g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Bagel, sesam von Gut & Günstig liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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