Vergleich: Toast, Butter (Gut & Günstig) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toast, Butter von Gut & Günstig und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 262 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 262 | kcal | -53% | 553 | kcal |
| Brennwert | 1.108 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -57% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 47,3 | g | -36% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -91% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toast, Butter von Gut & Günstig und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toast, Butter von Gut & Günstig und 100g Cashewkerne. Toast, Butter von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Toast, Butter von Gut & Günstig 53% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 2,1 mal so viele Kalorien wie Toast, Butter von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Toast, Butter von Gut & Günstig 262kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.108kJ und 2.314kJ.
Mit 7,9g Protein ist Toast, Butter von Gut & Günstig zu 57% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 131% höheren Proteingehalt.
Bei 47,3g ist Toast, Butter von Gut & Günstig zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne mit 30,19g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 29% unter dem von Toast, Butter von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Cashewkerne 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Toast, Butter von Gut & Günstig mit 3,8g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Toast, Butter von Gut & Günstig zu 91% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Toast, Butter von Gut & Günstig sind 2,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 3,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Toast, Butter von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,6g.
Toast, Butter von Gut & Günstig beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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