Vergleich: American Style Sandwich, Vollkorn (Gut & Günstig) vs. Knäckebrot, mehrkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig und Knäckebrot, mehrkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 236 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,2 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 236 | kcal | -32% | 349 | kcal |
| Brennwert | 995 | kJ | 1.472 | kJ | |
| Protein | 8,6 | g | -28% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 39,2 | g | -36% | 61 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,7 | g | -19% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 15 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig und die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig und 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 32% weniger Energie als Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,5 mal so viele Kalorien wie American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 236kcal und bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 995kJ und 1.472kJ.
Mit 8,6g Protein ist American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig zu 28% proteinarmer. Knäckebrot, mehrkorn von wasa liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 39,2g ist American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, mehrkorn von wasa is mit 61g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 329% mehr.
Fett ist mit 3,7g Bestandteil von American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Das sind 23% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 3g.
Bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,27g Salz geliefert. Bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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