Vergleich: Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe (Gut & Günstig) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 848 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 201 | kcal | -44% | 360 | kcal |
| Brennwert | 848 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -56% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 37,4 | g | -34% | 57 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -84% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,8 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Zarte Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 44% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 1,8 mal so viele Kalorien wie Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 201kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 848kJ und 1.517kJ.
Mit 5,5g Protein ist Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig zu 56% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 127% höheren Proteingehalt.
Bei 37,4g ist Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 2,9g wird dir bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 4,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 314% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig mit 1,1g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig zu 84% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig beinhaltet 9,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Zarte Haferflocken von ja! liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,5g.
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