Vergleich: Kokosnuss, Original (Alpro) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosnuss, Original von Alpro und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 0,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 120 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 47 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -41% | 34 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 0,1 | g | -96% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -59% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -59% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,6 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,13 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 120 | mg | 47 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosnuss, Original von Alpro und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Kokosnuss, Original von Alpro und 100g Brokkoli. Kokosnuss, Original von Alpro gehört zur Gruppe Getränk und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosnuss, Original von Alpro 41% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 1,7 mal so viele Kalorien wie Kokosnuss, Original von Alpro. In Zahlen sind das bei Kokosnuss, Original von Alpro 20kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 141kJ.
Mit 0,1g Protein ist Kokosnuss, Original von Alpro zu 96% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 2720% höheren Proteingehalt.
Bei 2,7g ist Kokosnuss, Original von Alpro zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Kokosnuss, Original von Alpro 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 12% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Kokosnuss, Original von Alpro. Das sind 143% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosnuss, Original von Alpro mit 0,9g 22,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Kokosnuss, Original von Alpro beträgt der Salzgehalt 0,13g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kokosnuss, Original von Alpro mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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