Vergleich: Eiweissbrot (Viva Vital) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiweissbrot von Viva Vital und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Viva Vital
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 13,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 264 | kcal | -25% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.100 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -49% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -89% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 13,1 | g | -86% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 14,2 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiweissbrot von Viva Vital und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiweissbrot von Viva Vital und 100g Couscous von Alnatura. Eiweissbrot von Viva Vital gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Couscous von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiweissbrot von Viva Vital 25% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Eiweissbrot von Viva Vital. In Zahlen sind das bei Eiweissbrot von Viva Vital 264kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.100kJ und 1.489kJ.
Mit 22g Protein ist Eiweissbrot von Viva Vital zu 95% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 49% weniger nur 11,3g.
Bei 7,5g ist Eiweissbrot von Viva Vital zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 59% unter dem von Eiweissbrot von Viva Vital. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 13,1g Bestandteil von Eiweissbrot von Viva Vital. Das sind 628% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiweissbrot von Viva Vital mit 1,4g 4,7 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 79% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Eiweissbrot von Viva Vital beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Eiweissbrot von Viva Vital beinhaltet 14,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Couscous von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,9g.
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