Vergleich: Lachsfilet, mit Haut (Seefisch) vs. Hecht, europäisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und Hecht, europäisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 876 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 368 | kJ |
| Protein: | 19,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,69 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 211 | kcal | -58% | 88 | kcal |
| Brennwert | 876 | kJ | 368 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -6% | 19,26 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 15,3 | g | -95% | 0,69 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 | g | 0,12 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und die Nährwerte von Hecht, europäisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und 100g Hecht, europäisch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 140% mehr Energie als Hecht, europäisch. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 211kcal und bei Hecht, europäisch 88kcal. Das entspricht einem Brennwert von 876kJ und 368kJ.
Mit 18,2g Protein ist Lachsfilet, mit Haut von Seefisch zu 6% proteinarmer. Hecht, europäisch liefert dir 19,26g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Hecht, europäisch und Lachsfilet, mit Haut von Seefisch sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 15,3g Bestandteil von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Das sind 2117% mehr als bei Hecht, europäisch. Hier beträgt der Anteil 0,69g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch mit 3,6g 30 mal so hoch wie bei Hecht, europäisch. Bei Hecht, europäisch liegt der Wert bei 0,12g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Hecht, europäisch 0,1g Salz geliefert. Bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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