Vergleich: Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe (Gut & Günstig) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 848 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 201 | kcal | -65% | 579 | kcal |
| Brennwert | 848 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -74% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 37,4 | g | -42% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -98% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 9,8 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig und 100g Mandeln. Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 65% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 2,9 mal so viele Kalorien wie Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 201kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 848kJ und 2.423kJ.
Mit 5,5g Protein ist Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig zu 74% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 285% höheren Proteingehalt.
Bei 37,4g ist Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig zu 74% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 33% unter dem von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Mandeln 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig mit 1,1g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig zu 98% fettarmer als Mandeln.
Bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 19 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig mit 9,8g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren