Vergleich: Lachs vs. Hecht, europäisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Hecht, europäisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 368 | kJ |
| Protein: | 19,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,69 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Calcium: | 57 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Magnesium: | 31 | mg |
| Zink: | 0,67 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -33% | 88 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 368 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -4% | 19,26 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,3 | g | -89% | 0,69 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 79 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 57 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,55 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 31 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,67 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Hecht, europäisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Hecht, europäisch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachs 49% mehr Energie als Hecht, europäisch. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Hecht, europäisch 88kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 368kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 4% proteinarmer. Hecht, europäisch liefert dir 19,26g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Hecht, europäisch und Lachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 813% mehr als bei Hecht, europäisch. Hier beträgt der Anteil 0,69g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 37% geringer als bei Hecht, europäisch, wo er 79% beträgt.
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