Vergleich: Forelle vs. Hecht, europäisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und Hecht, europäisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 368 | kJ |
| Protein: | 19,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,69 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 39 | mg |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin C: | 3,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 57 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Magnesium: | 31 | mg |
| Phosphor: | 220 | mg |
| Kalorien | 106 | kcal | -17% | 88 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 368 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -1% | 19,26 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -74% | 0,69 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 55 | mg | 39 | mg | |
| Wassergehalt | 76 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,16 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,04 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 3,8 | mg | |
| Vitamin E | 1 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 57 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,55 | mg | |
| Kalium | 413 | mg | 259 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 31 | mg | |
| Phosphor | 242 | mg | 220 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von Hecht, europäisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100g Hecht, europäisch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Forelle 20% mehr Energie als Hecht, europäisch. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei Hecht, europäisch 88kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 368kJ.
Mit 19,5g Protein ist Forelle zu 1% proteinhaltiger. Hecht, europäisch liefert dir mit 1% weniger nur 19,26g.
Hecht, europäisch und Forelle sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Forelle. Das sind 291% mehr als bei Hecht, europäisch. Hier beträgt der Anteil 0,69g.
Rechts werden dir von Hecht, europäisch 0,1g Salz geliefert. Bei Forelle beträgt der Salzgehalt 0,16g.
76% der Masse von Forelle besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Hecht, europäisch, wo er 79% beträgt.
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