Vergleich: Frischer Joghurt mild, Natur (Privatmolkerei Bauer) vs. Speisequark, 20% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer und Speisequark, 20% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,8 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 79 | kcal | -19% | 97 | kcal |
| Brennwert | 332 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -52% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 5,8 | g | -38% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 5,8 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -11% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer und 100g Speisequark, 20% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer 19% weniger Energie als Speisequark, 20% Fett von ja!. Damit gibt Speisequark, 20% Fett von ja! 1,2 mal so viele Kalorien wie Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer. In Zahlen sind das bei Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer 79kcal und bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 332kJ und 407kJ.
Mit 5,2g Protein ist Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer zu 52% proteinarmer. Speisequark, 20% Fett von ja! liefert dir 10,8g Protein. Das entpsicht einem zu 108% höheren Proteingehalt.
Bei 5,8g ist Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 20% Fett von ja! mit 3,6g.
Mit 5,8g wird dir bei Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 61% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer mit 3,9g geringer. 4,4g sind bei Speisequark, 20% Fett von ja! Fett. Damit ist Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer zu 11% fettarmer als Speisequark, 20% Fett von ja!.
Bei Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer sind 2,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 7% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Frischer Joghurt mild, Natur von Privatmolkerei Bauer beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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