Vergleich: Haselnüsse vs. Kokosraspeln, fein geraspelt (Belbake)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 651 | kcal |
| Brennwert: | 2.679 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,7 | g |
| Fett: | 61,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 57 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -4% | 651 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 2.679 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -53% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -56% | 7,3 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 6,7 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -1% | 61,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 57 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 4% weniger Energie als Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Damit gibt Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake 1 mal so viele Kalorien wie Haselnüsse. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake 651kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 2.679kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 114% proteinhaltiger. Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake liefert dir mit 53% weniger nur 7g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 129% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake mit 7,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake mit 6,7g zu 35% unter dem von Haselnüsse. Somit beinhaltet Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haselnüsse mit 60,75g geringer. 61,4g sind bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake Fett. Damit ist Haselnüsse zu 1% fettarmer als Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake.
Bei Haselnüsse sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Dort liegt der Wert bei 57g, also 12,8 mal so hoch.
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