Vergleich: Pistazien vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 562 | kcal | -35% | 363 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -54% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | -65% | 78 | g |
| - davon Zucker | 7,66 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 45,39 | g | -97% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,56 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Pistazien gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Pistazien 55% mehr Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 1.520kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 118% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 54% weniger nur 9,3g.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 7,66g wird dir bei Pistazien 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 596% mehr.
Fett ist mit 45,39g Bestandteil von Pistazien. Das sind 3683% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pistazien mit 5,56g 13,9 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Pistazien 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Pistazien beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,4 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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