Vergleich: Langkorn Reis, Bio (Golden Sun) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Bio von Golden Sun und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80,4 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -94% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.504 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -63% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 80,4 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Bio von Golden Sun und 100g Blumenkohl. Langkorn Reis, Bio von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 1439% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 15,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 354kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.504kJ und 96kJ.
Mit 6,7g Protein ist Langkorn Reis, Bio von Golden Sun zu 168% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 63% weniger nur 2,5g.
Bei 80,4g ist Langkorn Reis, Bio von Golden Sun zu 3396% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 90% unter dem von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Somit beinhaltet Blumenkohl 10,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Das sind 33% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
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