Vergleich: Langkorn Reis, Bio (Golden Sun) vs. Couscous (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Bio von Golden Sun und Couscous von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80,4 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -3% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.504 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -47% | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate | 80,4 | g | -20% | 64 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -82% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun und die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Bio von Golden Sun und 100g Couscous von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 3% mehr Energie als Couscous von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 354kcal und bei Couscous von Rewe Bio 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.504kJ und 1.441kJ.
Mit 6,7g Protein ist Langkorn Reis, Bio von Golden Sun zu 47% proteinarmer. Couscous von Rewe Bio liefert dir 12,6g Protein. Das entpsicht einem zu 88% höheren Proteingehalt.
Bei 80,4g ist Langkorn Reis, Bio von Golden Sun zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Rewe Bio mit 64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Rewe Bio mit 1,7g zu 88% unter dem von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Somit beinhaltet Couscous von Rewe Bio 8,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun mit 0,4g geringer. 2,2g sind bei Couscous von Rewe Bio Fett. Damit ist Langkorn Reis, Bio von Golden Sun zu 82% fettarmer als Couscous von Rewe Bio.
Bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Couscous von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
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