Vergleich: Hartweizengriess (Belbake) vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Belbake und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -4% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -11% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -17% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -87% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Belbake und 100g bunter Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Belbake 4% weniger Energie als bunter Quinoa von tegut. Damit gibt bunter Quinoa von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Hartweizengriess von Belbake. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.495kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Belbake zu 11% proteinarmer. Bunter Quinoa von tegut liefert dir 14,1g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Belbake zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bunter Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 84% unter dem von Hartweizengriess von Belbake. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 6,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Belbake mit 0,8g geringer. 6,1g sind bei bunter Quinoa von tegut Fett. Damit ist Hartweizengriess von Belbake zu 87% fettarmer als bunter Quinoa von tegut.
Bei Hartweizengriess von Belbake sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei bunter Quinoa von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hartweizengriess von Belbake 0,01g Salz. Rechts erhälst du von bunter Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hartweizengriess von Belbake mit 4g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bunter Quinoa von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren