Vergleich: Hirse, roh vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -8% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -3% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -24% | 55,7 | g |
| Fett | 4,22 | g | -41% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 8% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.468kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 3% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 3% weniger nur 10,7g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse, roh mit 4,22g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Hirse, roh zu 41% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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