Vergleich: Hirse, roh vs. Reis, Natur parboiled (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -9% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.459 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -27% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | 73 | g | |
| Fett | 4,22 | g | -48% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 10% mehr Energie als Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.459kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 38% proteinhaltiger. Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s liefert dir mit 27% weniger nur 8g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s is mit 73g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 92% mehr als bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 1,8 mal so hoch wie bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s liegt der Wert bei 0,4g, also 44% geringer.
Rechts werden dir von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 0,03g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,2g.
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