Vergleich: Hirse, roh vs. Weizenreis (Weizli)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Weizenreis von Weizli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 114 | mg |
| Phosphor: | 285 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Weizli
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344,4 | kcal |
| Brennwert: | 1.491,7 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Magnesium: | 54,3 | mg |
| Phosphor: | 227 | mg |
| Kalorien | 378 | kcal | -9% | 344,4 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.491,7 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -24% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -7% | 68 | g |
| Fett | 4,22 | g | -62% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Magnesium | 114 | mg | 54,3 | mg | |
| Phosphor | 285 | mg | 227 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Weizenreis von Weizli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Weizenreis von Weizli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 10% mehr Energie als Weizenreis von Weizli. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Weizenreis von Weizli 344,4kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.491,7kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 24% proteinarmer. Weizenreis von Weizli liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenreis von Weizli mit 68g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 164% mehr als bei Weizenreis von Weizli. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 1,8 mal so hoch wie bei Weizenreis von Weizli. Bei Weizenreis von Weizli liegt der Wert bei 0,4g, also 44% geringer.
Rechts werden dir von Weizenreis von Weizli 0g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Weizenreis von Weizli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren