Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Hacksteak, Rind
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Hacksteak, Rind im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -37% | 201 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 842 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -47% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -73% | 1,7 | g |
| Fett | 18,3 | g | -26% | 13,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Hacksteak, Rind. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Hacksteak, Rind. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hacksteak, Rind gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 60% mehr Energie als Hacksteak, Rind. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Hacksteak, Rind 201kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 842kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 90% proteinhaltiger. Hacksteak, Rind liefert dir mit 47% weniger nur 18,4g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 276% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hacksteak, Rind mit 1,7g.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 36% mehr als bei Hacksteak, Rind. Hier beträgt der Anteil 13,5g.
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