Vergleich: Blumenkohl vs. Puten Pfeffersteak Aufschnitt (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 134,9 | kcal |
| Brennwert: | 565 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 5,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -83% | 134,9 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 565 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -88% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -57% | 1 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 5,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 83% weniger Energie als Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio. Damit gibt Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio 5,9 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio 134,9kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 565kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 88% proteinarmer. Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 748% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 130% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio mit 1g.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 21 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2000% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 5,1g sind bei Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio Fett. Damit ist Blumenkohl zu 94% fettarmer als Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio Salz in der Menge von 1,3g.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 29 mal so hoch. Bei Puten Pfeffersteak Aufschnitt von Rewe Bio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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