Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -79% | 67 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -65% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -39% | 3,9 | g |
| Fett | 18,3 | g | -98% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Magerquark von Jeden Tag. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 380% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 4,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 285kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 186% proteinhaltiger. Magerquark von Jeden Tag liefert dir mit 65% weniger nur 12,2g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 64% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Jeden Tag mit 3,9g.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 6000% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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