Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -79% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -65% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -39% | 6,39 | g |
| Fett | 0,3 | g | -98% | 18,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Sojabohnen, getrocknet. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 79% weniger Energie als Sojabohnen, getrocknet. Damit gibt Sojabohnen, getrocknet 4,8 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 1.346kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 65% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 186% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojabohnen, getrocknet is mit 6,39g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Jeden Tag mit 0,3g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Magerquark von Jeden Tag zu 98% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
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