Vergleich: Heilbutt vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heilbutt und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Kalorien | 102 | kcal | -68% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 20,1 | g | -42% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -84% | 6,39 | g |
| Fett | 2,3 | g | -87% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 22 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heilbutt und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heilbutt und 100g Sojabohnen, getrocknet. Heilbutt gehört zur Gruppe Fisch und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Heilbutt 68% weniger Energie als Sojabohnen, getrocknet. Damit gibt Sojabohnen, getrocknet 3,2 mal so viele Kalorien wie Heilbutt. In Zahlen sind das bei Heilbutt 102kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 1.346kJ.
Mit 20,1g Protein ist Heilbutt zu 42% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 74% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Heilbutt zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojabohnen, getrocknet is mit 6,39g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Heilbutt mit 2,3g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Heilbutt zu 87% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Heilbutt mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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