Vergleich: Kichererbsen vs. Chips, Red Paprika (Chio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Chips, Red Paprika von Chio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 1,38 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,73 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,48 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B3: | 1,54 | mg |
| Vitamin B5: | 1,59 | mg |
| Vitamin B6: | 0,54 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,82 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 513 | mg |
| Calcium: | 57 | mg |
| Eisen: | 4,31 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Jod: | 0 | mg |
| Kalium: | 718 | mg |
| Kupfer: | 0,66 | mg |
| Magnesium: | 79 | mg |
| Mangan: | 21,31 | mg |
| Phosphor: | 252 | mg |
| Schwefel: | 44 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 2,76 | mg |
| 30% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.241 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B5: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 0 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Jod: | 0 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 0 | mg |
| Schwefel: | 0 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0 | mg |
| Kalorien | 378 | kcal | -30% | 538 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 2.241 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -73% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -24% | 48 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -83% | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 3,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 1,38 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 2,73 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 4,3 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 8 | % | 0 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,24 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,48 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,54 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B5 | 1,59 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,54 | mg | 0 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,82 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin K | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 513 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 57 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 4,31 | mg | 0 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Jod | 0 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 718 | mg | 0 | mg | |
| Kupfer | 0,66 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 79 | mg | 0 | mg | |
| Mangan | 21,31 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 252 | mg | 0 | mg | |
| Schwefel | 44 | mg | 0 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 2,76 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Chips, Red Paprika von Chio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Chips, Red Paprika von Chio. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Chips, Red Paprika von Chio gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 30% weniger Energie als Chips, Red Paprika von Chio. Damit gibt Chips, Red Paprika von Chio 1,4 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Chips, Red Paprika von Chio 538kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 2.241kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 266% proteinhaltiger. Chips, Red Paprika von Chio liefert dir mit 73% weniger nur 5,6g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chips, Red Paprika von Chio mit 48g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 4,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 386% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 35g sind bei Chips, Red Paprika von Chio Fett. Damit ist Kichererbsen zu 83% fettarmer als Chips, Red Paprika von Chio.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Chips, Red Paprika von Chio. Dort liegt der Wert bei 3,2g, also 5,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Chips, Red Paprika von Chio Salz in der Menge von 0,6g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Chips, Red Paprika von Chio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,3g.
Mit 8% Wasser liegt der Anteil bei Kichererbsen höher. Der Wassergehalt bei Chips, Red Paprika von Chio beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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